Efluvio telógeno: por qué se cae el pelo de golpe y cuándo vuelve

El efluvio telógeno es una caída de pelo repentina y repartida por toda la cabeza que aparece unos meses después de un golpe al cuerpo: un parto, una fiebre alta, una dieta brusca, una temporada de mucho estrés. Asusta, pero no destruye el folículo. Si encontramos la causa y la corregimos, el pelo vuelve.

¿Qué es el efluvio telógeno?

Es una caída difusa: no se abren entradas ni una coronilla, se cae pelo de todos lados a la vez. Pasa porque muchos folículos entran juntos en la fase de reposo, que se llama telógeno, y unas semanas después sueltan el pelo. El folículo no muere, solo se tomó una pausa más larga de la cuenta.

Lo describió por primera vez Kligman en 1961 y hoy es una de las causas más frecuentes de caída difusa, sobre todo en mujeres.

¿Por qué se cae el pelo de golpe?

Porque algo sacudió al cuerpo y el pelo, que no es imprescindible, es lo primero que se resiente. Los disparadores más habituales son el parto, una infección con fiebre, una cirugía, perder mucho peso en poco tiempo, un estrés sostenido, algunos medicamentos y los déficits de hierro, zinc, vitamina D o tiroides.

A veces el disparador es evidente. Otras veces hay que buscarlo, porque pasó hace meses y nadie lo relaciona con la caída.

¿Cuánto tarda en aparecer después de la causa?

Según una revisión publicada en el Journal of Clinical and Diagnostic Research, la caída se nota entre 3 y 4 meses después del episodio que la provocó. Por eso cuesta asociar el pelo en la almohada con la gripe o el parto de la primavera.

¿Cómo sé si es efluvio y no alopecia androgénica?

La forma de caer da la primera pista. El efluvio es brusco, difuso y se nota en la ducha y en el cepillo. La alopecia androgénica es lenta y va por zonas: entradas y coronilla en el hombre, la raya que se abre en la mujer. Pueden ir juntas, y por eso hace falta mirar el cuero cabelludo con aumento.

En la mujer, la caída casi nunca empieza por las entradas. Empieza por la raya, que se va abriendo, y por la coleta, que se afina. Si además hay cambios en la regla, sofocos o sueño cortado, conviene mirar también el lado hormonal.

¿Qué análisis hay que hacerse?

Una analítica que mire ferritina, zinc, vitamina D, tiroides y perfil hormonal, que son los déficits que más a menudo están detrás. Pero un resultado normal no cierra el caso. En un estudio con 90 mujeres con efluvio crónico comparadas con 90 sin caída, el zinc salió más bajo en las que tenían efluvio, mientras que la ferritina, la vitamina D y la tiroides no mostraron diferencias.

O sea que la analítica es necesaria, pero no alcanza sola: la leemos junto con la historia de los últimos meses y lo que se ve en el cuero cabelludo.

¿Vuelve a crecer el pelo?

En la mayoría de los casos, sí. Como el folículo no se dañó, cuando la causa desaparece o la corregimos, el ciclo se reordena y el pelo vuelve a salir. Lleva tiempo, porque el pelo crece despacio y los primeros que salen son cortos y finos. Si la caída sigue más allá de seis meses, ya no es un episodio y hay que estudiarlo.

Cómo lo vemos en RegenElit

La caída del cabello tiene una causa, siempre. Por eso empezamos por el diagnóstico: tricoscopia digital para ver el folículo y la densidad con aumento, una analítica capilar con ferritina, zinc, vitamina D, TSH y hormonas, y la historia clínica de los meses anteriores.

Con eso decidimos el protocolo. Si hay un déficit, lo corregimos. Y si lo que mueve la caída es el eje hormonal, como pasa en la perimenopausia, lo ajustamos también desde ahí con RESTART Woman.

Si el estrés es lo que disparó tu caída, te puede servir también cómo afecta el estrés a la caída del cabello. Y todo lo que hacemos con el pelo está en REGENHAIR, nuestro protocolo de regeneración capilar.

Información orientativa: no sustituye una valoración médica. Cada caso lo estudiamos en consulta.